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如何训练足球远射准度

如何训练足球远射准度?

10个回答

最有帮助的答案

青少年足球训练教程解决了教练员在训练中教什么,以及怎么教的问题。本书以清晰准确的笔法田盖了足球教学的所有基础内容。青少年足球训练教程将帮助教练员克服这些挑战,体验训练青少年的成功和喜悦,专门为那些从事青少年训练的教练员准备的。教练员可以在本书中学到如何运用各种训练原则,如何成功地给青少年传授各种关于足球规则、技术、战术等方面的内容。同时也是美国体育大纲中规定教练员的课程教材。本回答被提问者和网友采纳

需要多带带训练大腿肌群和小腿肌群,如果条件允许的话,建议在健身房使用皮筋进行大腿横摆、小腿弹踢的训练,每组30,每次3组,坚持下来一定会有效。

与你姿势 有关呢 正脚外脚背 更适合力量

射门力量有天生的因素,看你摆腿的速率和瞬间爆发力,不过也可以练的,最重要的是提高小腿的力量.

到体育用品商店买一跟带弹性的带子 一头绑到腿上,一头固定住,作出射门的动作,练习小腿力量

每天5公里 足球不是都有一个10公里跑嘛 肯定要锻炼 别无他法

当前锋,跑起来。

速度:要知道能跑起来的方法,去看看关于田径的书籍或者问问搞田径的朋友,最简单的方法就是用电脑上网查咯!我知道的是,要爆发力,下蹲起跳和蛙跳是最有利于增加肌肉爆发力的了,然后是摆臂,要把双臂打开,快速大幅度摆动,让双臂自然带动你身体向前,还能节省体力。最后,用前脚掌着地,身体略微前倾。关于耐力,最简单的就是坚持慢跑,一点一点增加,慢慢来,贵在坚持!好了,差不多了,采纳我的吧,你看得出来我不是去粘贴复制的,全部用手机一字一句打的!如果还有什么关于足球的问题,你可以看我回答的其他足球问题,几乎都被采纳了的,好了,希望可以帮到你!为足球,加油!

坚持长跑,力量训练和爆发力训练。

用内脚背或外脚背大力切球,使球旋转,打出弧线

用脚趾公的那个部分去踢就可以了,位置踢正了就会有很好的弧线,踢的过程中脚趾向上翘一下会更好说真的很难说清楚的,自己领会多练习就好了

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